Vypočítajte svoj TDEE Online

Aspose.Cells Tdee Calculator

Calculator TDEE (Celkové Denné Energetické Výdaje) určuje vaše denné potreby kalórií tým, že najprv zohľadňuje váš pohlavie, vek, hmotnosť a výšku a potom upravuje podľa vašej úrovne aktivity. Ak ste muž, aplikuje sa špecifický výpočet, a ak ste žena, aplikuje sa iný. Tento výsledok sa potom násobí faktorom na základe toho, aký aktívny ste: 1,2 pre sedavý spôsob života s veľmi malým alebo žiadnym cvičením, 1,375 ak cvičíte 1-3 krát za týždeň a ste mierne aktívny, 1,55 pre mierne aktívnu osobu, ktorá cvičí 4-5 krát za týždeň, 1,725 ak cvičíte každý deň alebo vykonávate intenzívne tréningy 3-4 krát za týždeň, čo indikuje veľmi aktívny spôsob života, a 1,9 pre extra aktívnu osobu, ktorá vykonáva intenzívne tréningy 6-7 krát za týždeň. Zohľadnením vašich osobných fyzických parametrov a vašej úrovne fyzickej aktivity calculator poskytuje prispôsobený odhad vašich denných potreba kalórií.

• Kalkulačka TDEE na výpočet TDEE.
• Uložiť do požadovaného formátu: PDF, DOCX, PPTX, XLS, XLSX, XLSM, XLSB, XLT, XLTX, XLTM, ODS, OTS, NUMBERS, CSV, TSV, HTML, XHTML, MD, JSON, XML, ET, TABDELIMITED, FODS, SXC, EPUB, DBF, JPG, BMP, PNG, WEBP, SVG, TIFF, XPS, ZIP, MHTML, SQL, TXT
• Stlačte tlačidlo "ULOŽIŤ".
• Stiahnuť výsledné súbory okamžite alebo zaslať odkaz na stiahnutie e-mailom.