あなたのTDEEをオンラインで計算する

Aspose.Cells Tdee Calculator

TDEE（総日常エネルギー支出）計算機は、まず性別、年齢、体重、身長を考慮して、あなたの毎日のカロリー需要を決定し、その後活動レベルに応じて調整します。男性の場合、特定の計算が適用され、女性の場合は異なる計算が適用されます。この結果は、あなたの活動度に基づいて係数を掛け算することで求められます：運動がほとんどないまたは全くない sedentary lifestyle には 1.2、週に 1-3 回軽く運動する場合は 1.375、週に 4-5 回運動する中程度に活動的な人には 1.55、毎日運動するか、週に 3-4 回激しい運動をする非常に活動的なライフスタイルの場合は 1.725、そして週に 6-7 回激しい運動を行う特に活動的な個人には 1.9 が適用されます。あなたの個人的な身体パラメーターと身体活動レベルの両方を考慮することで、計算機はあなたの毎日のカロリー需要のカスタマイズされた推定値を提供します。

• TDEE計算機でTDEEを計算します。
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