Vypočítat své TDEE online

Aspose.Cells Tdee Calculator

TDEE (Celkový denní energetický výdej) kalkulačka určuje vaše denní potřeby kalorií tím, že nejprve zohledňuje vaše pohlaví, věk, váhu a výšku a poté přizpůsobuje úroveň vaší aktivity. Pokud jste muž, použije se konkrétní výpočet, a jiný se použije, pokud jste žena. Tento výsledek se poté násobí faktorem na základě toho, jak aktivní jste: 1,2 pro sedavý způsob života s velmi malým nebo žádným cvičením, 1,375 pokud cvičíte 1-3krát týdně a jste mírně aktivní, 1,55 pro mírně aktivní osobu, která cvičí 4-5krát týdně, 1,725 pokud cvičíte každý den nebo provádíte intenzivní tréninky 3-4krát týdně, což znamená velmi aktivní způsob života, a 1,9 pro extras aktivní jedince, který provádí intenzivní tréninky 6-7krát týdně. Zohledněním jak vašich osobních fyzických parametrů, tak vaší úrovně fyzické aktivity kalkulačka poskytuje přizpůsobený odhad vašich denních potřeb kalorií.

• TDEE kalkulátor pro výpočet TDEE.
• Uložit do požadovaného formátu: PDF, DOCX, PPTX, XLS, XLSX, XLSM, XLSB, XLT, XLTX, XLTM, ODS, OTS, NUMBERS, CSV, TSV, HTML, XHTML, MD, JSON, XML, ET, TABDELIMITED, FODS, SXC, EPUB, DBF, JPG, BMP, PNG, WEBP, SVG, TIFF, XPS, ZIP, MHTML, SQL, TXT
• Stiskněte tlačítko „ULOŽIT“.
• Okamžitě stáhnout výsledné soubory nebo zaslat odkaz na stáhnutí emailem.