Bereken uw TDEE Online

Aspose.Cells Tdee Calculator

De TDEE (Totale Dagelijkse Energieverbruik) calculator bepaalt uw dagelijkse caloriebehoefte door eerst rekening te houden met uw geslacht, leeftijd, gewicht en lengte, en vervolgens aan te passen voor uw activiteitsniveau. Als u mannelijk bent, geldt er een specifieke berekening, en een andere als u vrouwelijk bent. Dit resultaat wordt vervolgens vermenigvuldigd met een factor op basis van hoe actief u bent: 1.2 voor een sedentair leven met zeer weinig of geen beweging, 1.375 als u 1-3 keer per week traint en licht actief bent, 1.55 voor een gematigd actieve persoon die 4-5 keer per week sport, 1.725 als u dagelijks sport of intense trainingen 3-4 keer per week doet, wat wijst op een zeer actieve levensstijl, en 1.9 voor een extra actieve persoon die intense trainingen 6-7 keer per week onderneemt. Door zowel uw persoonlijke fysieke parameters als uw niveau van fysieke activiteit in overweging te nemen, biedt de calculator een op maat gemaakte schatting van uw dagelijkse caloriebehoefte.

• TDEE-calculator om TDEE te berekenen.
• Opslaan in het gewenste formaat: PDF, DOCX, PPTX, XLS, XLSX, XLSM, XLSB, XLT, XLTX, XLTM, ODS, OTS, NUMBERS, CSV, TSV, HTML, XHTML, MD, JSON, XML, ET, TABDELIMITED, FODS, SXC, EPUB, DBF, JPG, BMP, PNG, WEBP, SVG, TIFF, XPS, ZIP, MHTML, SQL, TXT
• Druk op de "OPSLAAN" knop.
• Download de resultaatbestanden direct of stuur een downloadlink naar e-mail.