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卡路里赤字计算器
不建议将您的卡路里摄入量减少到比每日卡路里需求量低1000卡路里或女性每天少于1200卡路里，男性每天少于1800卡路里。
你的名字
日期
年龄
身高
重量
性别
数量（千卡）
数量
每单位能量摄入 (kcal)
数量（千卡）
食物 #1
2
500
1000
食物 #2
1
810
810
食物 #3
10
120
1200
总卡路里摄入量（kcal）
静息能量消耗 (kcal)
3010
活动能量消耗（千卡）
其他 (kcal)
热量缺口（千卡）
610
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使用我们全面的卡路里计算器，轻松追踪您的每日热量摄入。非常适合饮食规划和营养管理，我们的工具帮助您保持或实现健康目标。找出今天您应该摄入多少卡路里！

如何计算热量

  • 填写在线热量计算器中的必填字段。
  • 热量计算器会自动计算结果，并立即在页面中更新。
  • 选择您希望保存的文件格式并按下“保存”按钮。
  • 立即下载结果文件或将下载链接发送到电子邮件。
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快速简便的卡路里计算器

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