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卡路里赤字计算器
不建议将您的卡路里摄入量减少到比每日卡路里需求量低1000卡路里或女性每天少于1200卡路里，男性每天少于1800卡路里。
你的名字
日期
年龄
身高
重量
性别
数量（千卡）
数量
每单位能量摄入 (kcal)
数量（千卡）
食物 #1
2
500
1000
食物 #2
1
810
810
食物 #3
10
120
1200
总卡路里摄入量（kcal）
静息能量消耗 (kcal)
3010
活动能量消耗（千卡）
其他 (kcal)
热量缺口（千卡）
610
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