Lihat aplikasi lain
Lihat kode sumber
Coba API Awan kami
Dokumentasi API
Python Java C# C++

Hitung Defisit Kalori Ideal Anda Gratis Secara Online dan Mulai Perjalanan Penurunan Berat Badan Anda

Tentukan Kebutuhan Kalori Harian Anda dengan Mudah dan Capai Tujuan Penurunan Berat Badan Anda dengan Alat Online Ramah Pengguna Kami

Didukung oleh aspose.com & aspose.cloud
Kalkulator Defisit Kalori
Tidak disarankan untuk mengurangi asupan kalori Anda lebih dari 1000 kalori di bawah kebutuhan kalori harian Anda atau mengonsumsi kurang dari 1200 kalori per hari untuk wanita dan 1800 kalori per hari untuk pria.
NAMA ANDA
TANGGAL
USIA
Tinggi
Berat
Jenis Kelamin
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Makanan #1
2
500
1000
Makanan #2
1
810
810
Makanan #3
10
120
1200
Total Asupan Kalori (kcal)
Pengeluaran Energi Istirahat (kcal)
3010
Pengeluaran Energi Aktivitas (kcal)
Lainnya (kcal)
Defisit Kalori (kcal)
610
Kalkulator Defisit Kalori
Tidak disarankan untuk mengurangi asupan kalori Anda lebih dari 1000 kalori di bawah kebutuhan kalori harian Anda atau mengonsumsi kurang dari 1200 kalori per hari untuk wanita dan 1800 kalori per hari untuk pria.
NAMA ANDA
TANGGAL
USIA
Tinggi
Berat
Jenis Kelamin
JUMLAH (kcal)
Makanan #1
KUANTITAS
2
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
500
JUMLAH (kcal)
1000
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
Makanan #2
KUANTITAS
1
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
810
JUMLAH (kcal)
810
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
Makanan #3
KUANTITAS
10
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
120
JUMLAH (kcal)
1200
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
Total Asupan Kalori (kcal)
Pengeluaran Energi Istirahat (kcal)
3010
Pengeluaran Energi Aktivitas (kcal)
Lainnya (kcal)
Defisit Kalori (kcal)
610

*Dengan mengunggah file Anda atau menggunakan layanan kami, Anda setuju dengan Ketentuan Layanan & Kebijakan Privasi

Simpan sebagai
UNDUH SEKARANG
Simpan ke Penyimpanan Cloud:

Tekan Ctrl + D untuk menandai halaman ini sehingga Anda tidak perlu mencarinya lagi

Aspose.Cells for .NET Aspose.Cells Calorie Calculator

Gunakan Kalkulator Kalori kami yang komprehensif untuk dengan mudah melacak asupan kalori harian Anda. Sempurna untuk perencanaan diet dan manajemen nutrisi, alat kami membantu Anda mempertahankan atau mencapai tujuan kesehatan Anda. Temukan berapa banyak kalori yang seharusnya Anda konsumsi hari ini!

Cara menghitung kalori

  • Isi kolom yang diperlukan di kalkulator kalori online.
  • Kalkulator kalori akan secara otomatis menghitung hasil dan memperbaruinya di halaman segera.
  • Pilih format file yang ingin Anda simpan dan tekan tombol "Simpan".
  • Unduh file hasil sekarang atau kirim tautan unduhan ke email.
Perhatikan bahwa file akan dihapus dari server kami setelah 24 jam dan tautan unduhan akan berhenti berfungsi setelah periode waktu ini.
Kalkulator Kalori Cepat dan Mudah

Kalkulator Kalori Cepat dan Mudah

Isi konten dan klik tombol "SIMPAN". Anda akan mendapatkan tautan unduhan segera setelah file disimpan.

Hitung Kalori di Mana Saja

Hitung Kalori di Mana Saja

Bekerja dari semua platform termasuk Windows, Mac, Android, dan iOS. Semua file diproses di server kami. Tidak diperlukan plugin atau instalasi perangkat lunak untuk Anda.

Hitung Kualitas Kalori

Hitung Kualitas Kalori

Didukung oleh Aspose.Cells . Semua file diproses menggunakan API Aspose, yang digunakan oleh banyak perusahaan Fortune 100 di 114 negara.

© Aspose Pty Ltd 2001-2025. Hak Cipta Dilindungi.

Kebijakan Privasi | Ketentuan Layanan | Kontak