Lihat aplikasi lain
Lihat kode sumber
Coba API Awan kami
Dokumentasi API
Python Java C# C++

Hitung Defisit Kalori Ideal Anda Gratis Secara Online dan Mulai Perjalanan Penurunan Berat Badan Anda

Tentukan Kebutuhan Kalori Harian Anda dengan Mudah dan Capai Tujuan Penurunan Berat Badan Anda dengan Alat Online Ramah Pengguna Kami

Didukung oleh aspose.com & aspose.cloud
Kalkulator Defisit Kalori
Tidak disarankan untuk mengurangi asupan kalori Anda lebih dari 1000 kalori di bawah kebutuhan kalori harian Anda atau mengonsumsi kurang dari 1200 kalori per hari untuk wanita dan 1800 kalori per hari untuk pria.
NAMA ANDA
TANGGAL
USIA
Tinggi
Berat
Jenis Kelamin
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Makanan #1
2
500
1000
Makanan #2
1
810
810
Makanan #3
10
120
1200
Total Asupan Kalori (kcal)
Pengeluaran Energi Istirahat (kcal)
3010
Pengeluaran Energi Aktivitas (kcal)
Lainnya (kcal)
Defisit Kalori (kcal)
610
Kalkulator Defisit Kalori
Tidak disarankan untuk mengurangi asupan kalori Anda lebih dari 1000 kalori di bawah kebutuhan kalori harian Anda atau mengonsumsi kurang dari 1200 kalori per hari untuk wanita dan 1800 kalori per hari untuk pria.
NAMA ANDA
TANGGAL
USIA
Tinggi
Berat
Jenis Kelamin
JUMLAH (kcal)
Makanan #1
KUANTITAS
2
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
500
JUMLAH (kcal)
1000
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
Makanan #2
KUANTITAS
1
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
810
JUMLAH (kcal)
810
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
Makanan #3
KUANTITAS
10
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
120
JUMLAH (kcal)
1200
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
JUMLAH (kcal)
KUANTITAS
Per Satuan yang Dikonsumsi (kcal)
JUMLAH (kcal)
Add | Edit | Delete
Total Asupan Kalori (kcal)
Pengeluaran Energi Istirahat (kcal)
3010
Pengeluaran Energi Aktivitas (kcal)
Lainnya (kcal)
Defisit Kalori (kcal)
610

*Dengan mengunggah file Anda atau menggunakan layanan kami, Anda setuju dengan Ketentuan Layanan & Kebijakan Privasi

Simpan sebagai
UNDUH SEKARANG
Simpan ke Penyimpanan Cloud:

Tekan Ctrl + D untuk menandai halaman ini sehingga Anda tidak perlu mencarinya lagi