احسب العجز المثالي من السعرات الحرارية مجانًا عبر الإنترنت وابدأ رحلة فقدان الوزن الخاصة بك
حدد بسهولة احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية وتحقيق أهداف فقدان الوزن الخاصة بك باستخدام أداتنا السهلة الاستخدام عبر الإنترنت
بدعم من aspose.com & aspose.cloud
حاسبة عجز السعرات الحرارية
لا يُوصى بتقليل تناول السعرات الحرارية بأكثر من 1000 سعر حراري دون احتياجاتك اليومية من السعرات أو تناول أقل من 1200 سعر حراري يومياً للإناث و1800 سعر حراري يومياً للذكور.
اسمك
التاريخ
العمر
الطول
الوزن
الجنس
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
طعام #1
2
500
1000
طعام #2
1
810
810
طعام #3
10
120
1200
إجمالي استهلاك السعرات الحرارية (كيلو كالوري)
الإنفاق الطاقي أثناء الراحة (كيلو كالوري)
3010
إنفاق طاقة النشاط (كيلو كالوري)
أخرى (كيلو كالوري)
العجز الحراري (سعر حراري)
610
حاسبة عجز السعرات الحرارية
لا يُوصى بتقليل تناول السعرات الحرارية بأكثر من 1000 سعر حراري دون احتياجاتك اليومية من السعرات أو تناول أقل من 1200 سعر حراري يومياً للإناث و1800 سعر حراري يومياً للذكور.
اسمك
التاريخ
العمر
الطول
الوزن
الجنس
الكمية (كيلوسعر)
طعام #1
الكمية
2
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
500
الكمية (كيلوسعر)
1000
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
طعام #2
الكمية
1
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
810
الكمية (كيلوسعر)
810
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
طعام #3
الكمية
10
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
120
الكمية (كيلوسعر)
1200
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
الكمية (كيلوسعر)
الكمية
لكل وحدة مستهلكة (كيلو كالوري)
الكمية (كيلوسعر)
Add
|
Edit
|
Delete
إجمالي استهلاك السعرات الحرارية (كيلو كالوري)
الإنفاق الطاقي أثناء الراحة (كيلو كالوري)
3010
إنفاق طاقة النشاط (كيلو كالوري)
أخرى (كيلو كالوري)
العجز الحراري (سعر حراري)
610
*بتحميلك لملفاتك أو باستخدامك لخدمتنا فإنك توافق على شروط الخدمة & سياسة الخصوصية
احفظ باسم
اضغط Ctrl + D لتعيين علامة مرجعية لهذه الصفحة حتى لا تضطر للبحث عنها مرة أخرى