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을 통해 이상적인 칼로리 적자를 무료 온라인으로 계산하고 체중 감량 여정을 시작하세요

사용하기 쉬운 온라인 도구로 체중 감량 목표를 달성하고 필요한 일일 칼로리 수를 쉽게 확인하세요

제공자 aspose.com & aspose.cloud
칼로리 감소 계산기
여성의 경우 일일 칼로리 필요량보다 1000칼로리 이상 줄이거나 하루 1200칼로리 이하로 섭취하지 않는 것이 좋으며, 남성의 경우 하루 1800칼로리 이하로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
이름
날짜
나이
높이
체중
성별
양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
음식 #1
2
500
1000
음식 #2
1
810
810
음식 #3
10
120
1200
총 칼로리 섭취량 (kcal)
휴식 에너지 소비량 (kcal)
3010
활동 에너지 소비량 (kcal)
기타 (kcal)
칼로리 적자 (kcal)
610
칼로리 감소 계산기
여성의 경우 일일 칼로리 필요량보다 1000칼로리 이상 줄이거나 하루 1200칼로리 이하로 섭취하지 않는 것이 좋으며, 남성의 경우 하루 1800칼로리 이하로 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
이름
날짜
나이
높이
체중
성별
양 (kcal)
음식 #1
수량
2
단위당 소비량 (kcal)
500
양 (kcal)
1000
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양 (kcal)
음식 #2
수량
1
단위당 소비량 (kcal)
810
양 (kcal)
810
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음식 #3
수량
10
단위당 소비량 (kcal)
120
양 (kcal)
1200
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양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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양 (kcal)
수량
단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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양 (kcal)
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단위당 소비량 (kcal)
양 (kcal)
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총 칼로리 섭취량 (kcal)
휴식 에너지 소비량 (kcal)
3010
활동 에너지 소비량 (kcal)
기타 (kcal)
칼로리 적자 (kcal)
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Aspose.Cells for .NET Aspose.Cells Calorie Calculator

전체적인 칼로리 계산기를 사용하여 일일 열량 섭취량을 쉽게 추적하세요. 식이 계획 및 영양 관리에 이상적인 도구로 건강 목표를 유지하거나 달성하는 데 도움이 됩니다. 오늘 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지 확인하세요!

칼로리를 계산하는 방법

  • 온라인 칼로리 계산기에서 필수 필드를 입력하십시오.
  • 칼로리 계산기가 결과를 자동으로 계산하고 즉시 페이지에 업데이트합니다.
  • 저장할 파일 형식을 선택하고 "저장" 버튼을 누르세요.
  • 지금 결과 파일을 다운로드하거나 이메일로 다운로드 링크를 보내십시오.
파일은 24시간 후 서버에서 삭제되며, 이 기간이 지나면 다운로드 링크가 작동하지 않습니다.
빠르고 쉬운 칼로리 계산기

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어디서나 칼로리 계산

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칼로리 품질 계산

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